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Fitness

Galletas de harina de almendra y mantequilla de cacahuete

Galletas compactas y sabrosas sin harina de trigo, con un marcado sabor a frutos secos que sacia entre comidas.

Raciones

12 raciones · 26 g aprox. por ración

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Harina de almendra RAIAN

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Galletas de harina de almendra y mantequilla de cacahuete preparada como receta RAIAN

Preparación

10 min

Cocción

14 min

Reposo

10 min

Total

24 min

Ingredientes

  • Harina de almendra RAIAN150 g
  • Mantequilla de cacahuete natural80 g
  • Huevo50 g
  • Miel30 g
  • Bicarbonato sódico3 g
  • Extracto de vainilla3 g

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 175°C con calor arriba y abajo.

  2. 2

    Mezcla la mantequilla de cacahuete, el huevo, la miel y la vainilla en un bol hasta obtener una mezcla homogénea.

  3. 3

    Añade la harina de almendra RAIAN y el bicarbonato. Mezcla bien hasta obtener una masa.

    Disolver bien el polvo desde el principio, sin prisa, evita que queden grumos sin deshacer: si se quedan grumos, no se aprovecha bien el ingrediente y se nota una textura arenosa.

  4. 4

    Forma bolitas de unos 25 g y colócalas en una bandeja con papel de horno. Aplánalas ligeramente con un tenedor haciendo un patrón de cuadrícula.

  5. 5

    Hornea 12-14 minutos hasta que los bordes estén dorados.

    Meter la masa en el horno ya caliente desde el principio es lo que asegura una subida uniforme desde el primer minuto de cocción.

  6. 6

    Deja enfriar 10 minutos en la bandeja antes de manipular (se endurecen al enfriarse).

    Dejar enfriar a temperatura ambiente antes de cortar o desmoldar evita que la pieza se rompa o se deforme mientras todavía está blanda por el calor.

Nutrición estimada por ración

Valor energético
148 kcal
Grasas
12,2 g
De las cuales saturadas
1,8 g
Hidratos de carbono
5,8 g
De los cuales azúcares
3,8 g
Proteínas
5,8 g
Fibra
2,1 g
Sal
0,1 g

Nutrición estimada por 100 g

Valor energético
570 kcal
Grasas
47 g
De las cuales saturadas
6,9 g
Hidratos de carbono
22,3 g
De los cuales azúcares
14,6 g
Proteínas
22,4 g
Fibra
8,1 g
Sal
0,3 g

Alérgenos

Alérgenos destacados: Huevo, Frutos de cáscara, Cacahuete.

Consejo RAIAN

Hidratación base: 1 parte de gelatina en polvo por 5 partes de agua fría. Ejemplo: 10 g gelatina + 50 g agua fría.

Hidrata siempre la gelatina en agua fría antes de añadirla a una mezcla caliente y evita hervir fuerte después de incorporarla.

Tabla nutricional estimada con ingredientes genéricos. Validar con fichas técnicas reales si se usa como dato legal o comercial.

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