Alérgenos
Alérgenos destacados: Leche.
Fitness
Batido proteico de cacao y caseína RAIAN
La combinación de cacao alcalino RAIAN con caseína pura neutra da lugar a un batido cremoso y saciante, con proteína de liberación lenta perfecta para la recuperación nocturna.
Raciones
1 raciones · 485 g aprox. por ración
Producto relacionado
Cacao en polvo alcalino 22/24 RAIANValora esta receta
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Preparación
3 min
Cocción
0 min
Reposo
0 min
Total
3 min
Ingredientes
- Leche semidesnatada300 g
- Caseína pura neutra RAIAN30 g
- Cacao en polvo alcalino RAIAN 22/2415 g
- Plátano congelado60 g
- Hielo80 g
Preparación
- 1
Añade todos los ingredientes al vaso de la batidora en el orden indicado.
- 2
Bate a potencia media 20 segundos y sube a máxima potencia otros 30 segundos hasta que el hielo esté completamente triturado.
Empezar a baja potencia evita salpicaduras y ayuda a integrar el polvo sin que forme grumos en las paredes.
- 3
Sirve inmediatamente en un vaso frío.
Nutrición estimada por ración
- Valor energético
- 328 kcal
- Grasas
- 5,5 g
- De las cuales saturadas
- 3 g
- Hidratos de carbono
- 32,5 g
- De los cuales azúcares
- 22 g
- Proteínas
- 35 g
- Fibra
- 4,5 g
- Sal
- 0,5 g
Nutrición estimada por 100 g
- Valor energético
- 67 kcal
- Grasas
- 1,1 g
- De las cuales saturadas
- 0,6 g
- Hidratos de carbono
- 6,6 g
- De los cuales azúcares
- 4,5 g
- Proteínas
- 7,1 g
- Fibra
- 0,9 g
- Sal
- 0,1 g
Consejo RAIAN
Hidratación base: 1 parte de gelatina en polvo por 5 partes de agua fría. Ejemplo: 10 g gelatina + 50 g agua fría.
Hidrata siempre la gelatina en agua fría antes de añadirla a una mezcla caliente y evita hervir fuerte después de incorporarla.
Tabla nutricional estimada. Validar con fichas técnicas reales.
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