Alérgenos
Sin alérgenos destacados en la receta según la fuente estructurada.
Fitness
Bebida isotónica con sales minerales y maltodextrina
Una bebida deportiva completa que aporta carbohidratos complejos y electrolitos esenciales para mantener el rendimiento durante esfuerzos prolongados.
Raciones
1 raciones · 611 g aprox. por ración
Producto relacionado
Maltodextrina RAIANValora esta receta
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Preparación
5 min
Cocción
0 min
Reposo
0 min
Total
5 min
Ingredientes
- Agua mineral500 g
- Maltodextrina RAIAN40 g
- Zumo de limón20 g
- Sal (cloruro sódico)0.8 g
- Agua de coco (fuente de potasio)50 g
Preparación
- 1
Vierte el agua en una botella de deporte de 750 ml.
- 2
Añade la maltodextrina RAIAN y agita bien durante 30 segundos hasta disolver.
Disolver bien el polvo desde el principio, sin prisa, evita que queden grumos sin deshacer: si se quedan grumos, no se aprovecha bien el ingrediente y se nota una textura arenosa.
- 3
Incorpora el zumo de limón, la sal y el agua de coco.
- 4
Agita nuevamente y prueba. Ajusta con más limón si lo deseas más ácido.
- 5
Consume durante actividades físicas de más de 60 minutos.
Nutrición estimada por ración
- Valor energético
- 162 kcal
- Grasas
- 0,1 g
- De las cuales saturadas
- 0 g
- Hidratos de carbono
- 40,5 g
- De los cuales azúcares
- 4,5 g
- Proteínas
- 0,2 g
- Fibra
- 0,1 g
- Sal
- 0,8 g
Nutrición estimada por 100 g
- Valor energético
- 27 kcal
- Grasas
- 0 g
- De las cuales saturadas
- 0 g
- Hidratos de carbono
- 6,7 g
- De los cuales azúcares
- 0,7 g
- Proteínas
- 0 g
- Fibra
- 0 g
- Sal
- 0,1 g
Consejo RAIAN
Hidratación base: 1 parte de gelatina en polvo por 5 partes de agua fría. Ejemplo: 10 g gelatina + 50 g agua fría.
Hidrata siempre la gelatina en agua fría antes de añadirla a una mezcla caliente y evita hervir fuerte después de incorporarla.
Tabla nutricional estimada con ingredientes genéricos. Validar con fichas técnicas reales si se usa como dato legal o comercial.
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