Alérgenos
Alérgenos destacados: lacteos.
Fitness
Batido de vainilla sin azúcar con eritritol
Batido de vainilla cremoso y saciante sin azúcar. El eritritol RAIAN endulza con índice glucémico 0 — perfecto como post-entreno o desayuno fitness.
Raciones
2 raciones · 140 g aprox. por ración
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Eritritol RAIANValora esta receta
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Fitness
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Preparación
5 min
Cocción
0 min
Reposo
0 min
Total
5 min
Ingredientes
- Eritritol RAIAN26 g
- Leche entera300 g
- Yogur griego natural150 g
- Vainilla en pasta5 g
- Hielo100 g
Preparación
- 1
Coloca todos los ingredientes en la batidora.
- 2
Tritura a máxima potencia durante 60 segundos.
- 3
Prueba el dulzor y ajusta con más eritritol si lo deseas.
- 4
Sirve inmediatamente.
Nutrición estimada por ración
- Valor energético
- 120 kcal
- Grasas
- 5 g
- De las cuales saturadas
- 3 g
- Hidratos de carbono
- 10 g
- De los cuales azúcares
- 8 g
- Proteínas
- 8 g
- Fibra
- 0 g
- Sal
- 0,1 g
Nutrición estimada por 100 g
- Valor energético
- 85 kcal
- Grasas
- 3,5 g
- De las cuales saturadas
- 2,1 g
- Hidratos de carbono
- 7 g
- De los cuales azúcares
- 6 g
- Proteínas
- 6 g
- Fibra
- 0 g
- Sal
- 0,1 g
Consejo RAIAN
Hidratación base: 1 parte de gelatina en polvo por 5 partes de agua fría. Ejemplo: 10 g gelatina + 50 g agua fría.
Hidrata siempre la gelatina en agua fría antes de añadirla a una mezcla caliente y evita hervir fuerte después de incorporarla.
Equivalencia: 26 g eritritol en lugar de 20 g azúcar. Los azúcares indicados provienen de la leche y el yogur, no del eritritol.
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